Os cuidados com uma alimentação saudável estão na ordem do dia. As pessoas cada vez mais filtram os alimentos que constam do seu plano alimentar. Nesse sentido, o consumo de arroz é uma aposta para quem quer manter um estilo de vida mais saudável, tantas são as vantagens do consumo deste cereal para a saúde, tais como:

Fonte de energia: uma vez que o arroz é maioritariamente constituído por hidratos de carbono, atua com fonte de energia para o funcionamento do corpo. As vitaminas, minerais e todos os outros componentes orgânicos aceleram a atividade metabólica de todo o corpo, o que se transmite num aumento de energia.

Sem gorduras: o arroz não contém nenhuma das denominadas "gorduras más”, nem nenhum tipo de colesterol ou sal adicionado. É, portanto, um alimento quase fundamental para uma dieta equilibrada e saudável.

Regula a tensão arterial: uma vez que o arroz tem um baixo teor de sal, é um dos alimentos aconselhados a quem sofre de tensão arterial elevada.

Propriedades digestivas: o alto nível de fibras presentes no arroz facilita a regulação do sistema digestivo, sendo uma bom auxiliar na perda de peso.

Rico em vitaminas: o arroz é uma ótima fonte de vitaminas e minerais como as vitaminas B1, B2, B3, B6 e E, que contribuem para a formação de glóbulos vermelhos e a regeneração celular.

Dadas todas estas vantagens, é altura de incluir arroz na sua dieta diárias e os resultados vão-se fazer sentir.